はっぴ~かふぇ

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お届け物&引き換え

最近のお届け物&引き換え
ジョージア??
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ポイント交換
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ポイント交換
抹茶100グラム


デニーズ
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コンビニ当たり交換
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スーパーイオン~お友達から
交換
チョコ

ポイント交換

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他ミニストップ・セブン・・・写真なし

最近・・・あたりが悪いので・・・写真撮るのも忘れちゃいます。


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# by m2mama | 2017-05-22 18:34 | 2017年当選報告 | Comments(0)

ウオーキング

昨日は早朝より庭の草むしりをして、汗だくで、そのあとのウオーキングは気力なし

今日 歩いてきました。
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少しだけコースを変えて山頂へ。

帰宅後は・・・やはり・・・爆睡。

昨日の体重 54.8
今日の体重 54.8

増やすのは簡単だけれど、戻すのは大変だわ~~~

明日は、予定があるので・・・夕方にウオーキングできるかな!!



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# by m2mama | 2017-05-22 17:38 | フォトウオーキング | Comments(0)

食べたもの

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なんとなく1食。。。
他は
寒天食べてます
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最近よく食べてる
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他に・・・ヨーグルト ですね。

部屋が暑くて・・・今も汗を流しながらpcに向かっています。

ても・・体重は減らない|д゚)





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# by m2mama | 2017-05-22 17:22 | ダイエット | Comments(0)

5/22 お弁当

今日のお弁当でした
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16穀米
焼き紅鮭
スナップエンドウ・プチトマト・レタス
ゆで卵
大学芋
ウインナー
パプリカと鶏唐揚げの甘酢あんかけ

毎日暑いとお弁当悩むな~~


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# by m2mama | 2017-05-22 17:10 | お弁当 | Comments(0)

ウオーキング終了

# by m2mama | 2017-05-20 09:49 | ダイエット | Comments(0)

ウオーキング

今朝のウオーキング
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朝食
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魚と春巻きはお残し中

今日の体重
54.8



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# by m2mama | 2017-05-19 10:20 | ダイエット | Comments(0)

5/19 お弁当

今日のお弁当
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梅しそ混ぜこみご飯
紅甘塩鮭
春巻き
ソーセージ入り卵焼き
五目煮
キャベツのウインナー巻き
プチトマト・レタス・ソラマメ

こんな感じでした。


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# by m2mama | 2017-05-19 10:08 | お弁当 | Comments(0)
ハナウタカジツさんのすももの摘実で
①はこちら

連休中を挟んでしまったので・・・
長い塩漬けになりました。
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塩漬け後は・・・水洗いをして。。ひたひたの水につけます。

毎日水を取り替えての塩抜きです。

塩が抜けたら・・・

ピクルス作りです


簡単にピクルスを作れる市販されているものを使用しました。
1週間後
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|д゚)何がいけなかったのか・・えぐみが少し出ています。

梅酢にもつけてみました。
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|д゚)ピクルスよりひどいえぐみです。

ぬか漬けにしてみました
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残ねんな結果です。

塩漬けから水出しにした時には、えぐみは感じられなかったのに。。。(0ではありませんが)

どこがいけなかったのか・・・



美味しく食べれることを期待していたので・・・とても残念な結果となりました。




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# by m2mama | 2017-05-18 16:52 | ぬかづけ・漬物 | Comments(0)

定期健診の結果

火曜日に朝食を食べた後・・・迷いながらも病院へ。
(朝食後1時間の血糖値が149)

結果表は先月分の検査結果となります。

まずは3月の結果 朝食後検査に
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そして4月の結果 モーニングを食べた後に検査に!!
血糖値151もありました。
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ここしばらく朝食後、検査を受けています。

血糖値が高いのも頷けます。。。が・・・

中性脂肪が・・・・|д゚)

気にしていた、悪玉菌は2か月良い結果。
ヨーグルト・青魚が効いているのでしょうか。。。

中性脂肪は・・・何がいけなかったのか・・・
体重増加と関係ですよね。お腹の肉がひどいもの。。。5キロは体重も増えているし。。。


考えられるのは・・・
スーパー銭湯に行く回数が激変
運動量が減った。
懸賞用のお菓子を夜な夜な食べた。
ストレス・糖質制限の偏食・水太り

今月の結果も期待できないので・・・
来月に備えて・・・
ウオーキングと体重減を意識しなきゃ!!

とりあえず・・・
5/17 56.4
5/18 55.7


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# by m2mama | 2017-05-18 16:12 | 糖尿病 | Comments(0)
新緑写真&お気に入りのお出掛けスポット!

自宅周辺はまだ緑がいっぱい。
今の時期は 菖蒲・ボタンが見ごろ
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木苺はそこら中にある
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クワの木にも実が付きだした。
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竹林を抜けて帰宅
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足元を見なきゃ・・・とても良い散歩コース

足元を見たら・・・ポイ捨てゴミが散乱してひどいんだわ~

新しい道路ができて・・・入り口・出口があるの。ひどいよ。

新しい道路には、大型車が待機?しているようで・・・食べたもの・飲んだもの・ポイ捨て。
斜面から歩行者用道路まで転がり落ちるしかけ。

この道は、工場地帯へと続く道。全てのゴミが、工場関係者のゴミじゃないとしても・・・

通行止めにして、清掃作業してもらいたいわ。


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# by m2mama | 2017-05-18 14:11 | フォトウオーキング | Comments(0)

懸賞大好き主婦。糖質制限中。


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