はっぴ~かふぇ

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食事

ウオーキング前に、腹ごしらえ。。。
23日朝食
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22日朝食
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22日昼食
大福1個  パン

22日夕食

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さあて。。。
ウオーキングに行きますか。。。。


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# by m2mama | 2017-06-23 07:20 | ダイエットやめました | Comments(0)

6/23 ハンバーグ弁当

おはようございます(^◇^)
今朝も過ごしやすいですね。
昨夜は、テレビを見ながら寝てしまったので・・・
朝は4時半起きでした。

今日のお弁当
ハンバーグ弁当
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炊飯器でピラフを作りました。
ハンバーグ・目玉焼き
ポテト・ウインナー・ニンジンのはちみつレモン煮
ちーちく・ぬか漬け(きゅうり・パプリカ)
プチトマト・レタス

明日は炊き込みごはん・・・かな。

ウオーキングはもう少し後で・・・久しぶりにスーパー銭湯に行きたいわ~~~



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# by m2mama | 2017-06-23 06:07 | お弁当 | Comments(0)

お届け物

夫宛て
Twitterで
紀文さんからでした。
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前回の当選の商品が間違いだったらしく、
また送ってくれたそうです。


チーちく、たくさん食べていますよ~
レシート応募も当たるといいな~~~

ちなみに、夫の出張が延びいるので
家族で消費します。

ありがとうございました。



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# by m2mama | 2017-06-22 10:12 | 2017年当選報告 | Comments(0)

6/22 お弁当

おはようございます(^◇^)
今日は目覚ましにきづかず1時間近くなりっぱなしでした。。。
夜中の蒸し暑さにやられたのかな。。。
今日は晴れ・・ということですが・・・曇り空です。
風があるので過ごしやすいですね。。日中また暑くなるのでしょうか。。。体調がついていかんわ~~~

今日のお弁当
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炊飯器でカレーピラフを。
かぼちゃコロッケ・レタス・プチトマト
チーズインちくわ・キュウリ
味付けウズラ卵
鶏もも肉煮

カレーピラフ・・・ちょっと味が薄かったかな~
次回は、カレールーも入れてみよう。。。(^^♪

今日のウオーキングは・・・息子が出社してからに。。。
# by m2mama | 2017-06-22 06:33 | お弁当 | Comments(0)

定期健診

昨日は、病院へ行ってきました。
先月分の結果

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昨日の尿検査で「たんぱく」がでているそうで。。。

血糖値は上昇中ですね

食事管理をしなさい
運動をしなさい

言われることは同じです。

うーーーストレス!!!!

ウオーキングしているのに・・・まだ運動が足りないとは。。。


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# by m2mama | 2017-06-21 11:11 | 糖尿病 | Comments(0)

最近の食事

なぜか・・写真がない。。。

ある分だけ
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日曜日の夕食は・・スーパーのお弁当でした。

一食分として・・・
まいにち、ヨーグルト1パック
おやつに・・・ショートケーキ2回
シュークリーム2回

食べていました。
# by m2mama | 2017-06-21 10:48 | ダイエットやめました | Comments(0)

6/21 お弁当

おはようございます~
梅雨なのに、豪雨!!
昨夜は夜中にカラダ中に突然のかゆみ
なかなか眠れませんでした。。。

今日のお弁当
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もち麦入りごはん・昆布の佃煮
イカフライ
アスパラの肉巻き
チーズギョーザ
ニンジンのハチミチレモン煮
レタス・プチトマト
# by m2mama | 2017-06-21 10:34 | お弁当 | Comments(0)

お届け物

Twitterで
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最近、・・レシートもたまりっぱなしで・・・

いけませんね。。。


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# by m2mama | 2017-06-20 16:43 | 2017年当選報告 | Comments(0)

6/20 お弁当

今日のお弁当でした
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もち麦入りご飯・梅干し
魚のフライ・ミックス野菜
棒棒鶏・トマト・ウズラの卵
昆布煮
スパゲティ

揚げたての魚のフライが美味しかった~~


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# by m2mama | 2017-06-20 16:28 | お弁当 | Comments(0)

ウオーキング

美しいあじさい&6月のイメージショット!

今朝いつもより1時間早いウオーキングでした。

駐車場についたら・・・

|д゚)/ |д゚)/ |д゚)/

シニアの方たち30名くらい?

ラジオ体操中でした。

6時40分、終了と共に一斉にウオーキングへ。。。

知らなかった~


アジサイのつぼみって、美味しそうよね~~~
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ようやく満開に近くなってきました。
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一雨ほしいだろうな~~と思いながら。。。
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4キロ歩いてきました。



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# by m2mama | 2017-06-19 09:51 | フォトウオーキング | Comments(0)

懸賞大好き主婦。糖質制限中。


by m2mama