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はっぴ~かふぇ

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厭なことは早めに済まそう~

検診日は、サウナで汗を流してむくみを取ってから・・・
でしたのに、今日は直接!!

先月の結果
厭なことは早めに済まそう~_e0264545_12132125.jpg


悪玉菌が少し多いのと、血糖値も124で少しオーバー。
担当医は平均を6.3から6.2以下にしないとだめ・・と言う。
悪玉菌もオーバーしているので、甘いもの、油っぽいものを食べないように。。。
という指導を受けてきました。

今月も同じくらいの数値が出ると思われます(*^。^*)
朝、自宅での血糖値が126だったから。。。


普段の食事
厭なことは早めに済まそう~_e0264545_12184541.jpg


こんな感じ♥

今日は、ランチ兼用で
キャベツ千切りと鶏胸肉のさらだ
キャベツと塩昆布の漬物風
鮭のお刺身・大根の千切り・オオバ
コロッケ(^_^;)ダメといわれると食べたくなるわ~油分

でした。

最近のはまりもの
納豆の大根おろしがけ
というより、大根おろしの中に納豆が泳いでいます。(^_^;)

病院通いは疲れるわ~(^_^;)



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by m2mama | 2016-03-22 12:29 | 糖尿病

懸賞大好き主婦。糖質制限中。


by m2mama